For å utføre hantelroing, følg disse trinnene: Forberedelse: Plasser en hantel på hver side av en flat benk. Velg en vekt som lar deg...

Skulderpress, også kjent som militærpress, er en styrkeøvelse som fokuserer på å trene skuldermuskulaturen, spesielt den delen av...

Hip thrust-øvelsen trener primært musklene i setet (gluteus maximus), men den involverer også andre muskelgrupper. Her er de viktigste...

En julegave som involverer massasje er flott, da det gir mottakeren en sjanse til å slappe av og nyte noen øyeblikk med velvære. Her er...

Online gruppecoaching er en form for coaching som utføres over internett, der en coach leder en gruppe mennesker gjennom en felles...

Dersom du ønsker en videokonsultasjon med en muskel- og leddterapeut, er det flere trinn du kan ta: Kontakt en Muskel- og Leddterapeut:...

"Bedriftsmassasje" refererer til massasje som tilbys i bedriftsmiljøet. Dette kan være en tjeneste der massasjeterapeuter eller...

Vondt i skuldrene kan skyldes ulike årsaker, inkludert muskelspenninger, feil kroppsstillinger, overbelastning, skader eller...

Et massasje gavekort er en flott gaveidé for noen som trenger litt avslapning og egenpleie. Du kan kjøpe et massasje gavekort fra en...

Å oppleve smerter i skulderbladet kan skyldes ulike årsaker, og det er viktig å få en grundig vurdering av en lege eller annen...

Hodepine kan være ubehagelig, men det finnes ulike årsaker til hodepine, og det er også flere måter å lindre det på. Her er noen...

Ser du etter massør i Oslo? Vi skriver her en detaljert blogginnlegg og guide for å finne riktig massasjeterapeut. Lær om de forskjellig...

Hva er historien til denne øvelsen Markløft stammer helt tilbake til 1700 tallet, men det har ikke vært kjent eksakt. Navnet kommer fra...

Leter du etter et terapeutisk og naturlig middel for å redusere stress? I så fall kan aromamassasje akkurat passe perfekt for deg. Denne...

Oppdag fantastiske fordeler med massasje i Oslo. Reduser stress og redusere smerte med denne helhetlige behandlingen som har blitt...

Det er en tradisjonell holistisk system av healing metode som begynte for flere tusen år siden. I starten av 1800-tallet skapte en svensk...

Dette er en smertefull og intenst manuell form for massasje som sikter på å frigjøre bindevev, begrensninger og restriksjoner i kroppen....

Massasje for stiv nakke eller nakkesmerte Det er ulike typer massasje teknikker med variasjoner i trykk påført med hendene, slag,...

Fullkroppsmassasje er en massasje som dekker (nesten) alt I en fullkroppsmassaje vil terapeuten massere hele kroppen under massasjen. En va

Hva er par massasje? Parmassasje er en avslappende kroppspartnermassasje med helbredende formål, avhengig av kundens behov. Formålet er å...