Muskelspesialist Klinikken14. des. 20231 minHantelroingFor å utføre hantelroing, følg disse trinnene: Forberedelse: Plasser en hantel på hver side av en flat benk. Velg en vekt som lar deg...
Muskelspesialist Klinikken10. des. 20231 minHvordan utføre skulderpressSkulderpress, også kjent som militærpress, er en styrkeøvelse som fokuserer på å trene skuldermuskulaturen, spesielt den delen av...
Muskelspesialist Klinikken10. des. 20231 minHva trener du under hip-thrust?Hip thrust-øvelsen trener primært musklene i setet (gluteus maximus), men den involverer også andre muskelgrupper. Her er de viktigste...
Muskelspesialist Klinikken7. des. 20231 minJulegave massasjeEn julegave som involverer massasje er flott, da det gir mottakeren en sjanse til å slappe av og nyte noen øyeblikk med velvære. Her er...